“
كل ما أنت بحاجة إليه لمحاربة حرارة الصيف هو سموثي طازج محضّر في المنزل؛ لقد اخترنا أسهل الوصفات لك! وصفاتنا محضّرة بـ4 مكوّنات فقط تتميّز بسهولة التحضير وقدرتها على إرضاء الجميع!
- السموثي الكريمي:
لسموثي غني بالكريمة، أخفقي حبتين من الموز المثلّج مع كوبين من الحليب كامل الدسم، نصف كوب من زبدة الفول السوداني الناعمة من أميريكان جاردن وملعقتين كبيرتين من العسل لـ30 ثانية حتى تتجانس المكوّنات.
هذه الوصفة تستحق التجربة، وهي ممتازة لتقدّميها لأولادك إلى جانب الكوكيز بحبيبات الشوكولاتة كسناك لفترة بعد الظهر.
- سموثي الشوكولاتة:
إذا كنت ترغبين بتناول الشوكولاتة وتبحثين عن شراب منعش في الوقت نفسه يمكنك تجربة الوصفة التالية: أخفقي ثلاثة أرباع كوب من الزبادي المثلج مع ملعقتين كبيرتين من الكاكاو غير المحلى، نصف كوب من حليب اللوز وملعقة كبيرة من العسل. لا تتردّدي بتزيين وجه الأكواب بالقليل من الشوكولاتة السوداء المبشورة مباشرةً قبل التقديم.
- السموثي الزهري:
إذا كنت ممن يستمتعون بمذاق الفواكه في السموثي، فهذه الوصفة لك! ضعي في الخلاط الكهربائي نصف كوب من الفراولة الطازجة مع 4 مغارف من الأيس كريم بنكهة الفانيليا وملعقتين كبيرتين من فراولة زينة وحشوة من أميريكان جاردن. أخفقي لدقيقة واحدة ثمّ أسكبي المزيج في كوبي تقديم. زيّني الوجه بالقليل من شراب الفراولة من أميريكان جاردن وقدّمي السموثي فوراً.
إستمتعي بكل رشفة من هذا المشروب المنعش مع وصفة الكيك المفضّلة لديك!
- السموثي الملوّن:
لسموثي ملوّن منعش، إبدأي بخفق حبة من الأفوكادو الناضج مع نصف كوب من الحليب وملعقتين كبيرتين من العسل. أسكبي المزيج في أكواب تقديم واتركيها جانباً. نظّفي الخلاط الكهربائي ثمّ أضيفي إليه نصف كوب من الفراولة الطازجة، نصف كوب من الحليب وملعتين كبيرتين من العسل. أخفقي جيداً ثمّ أسكبي المزيج فوق طبقة الأفوكادو. لا تنسي أن تضيفي القليل من عصير الليمون الحامض على الأفوكادو للمحافظة على لونه الأخضر.
أي وصفة سموثي ستجرّبين؟ شاركينا أجوبتك في خانة التعليقات!
“
